Primeiramente foi o ligamento, mas por uma burrice acabei posteriormente prejudicando o menisco também, então um conselho óbvio, se tiver rompido o LCA não pratique esportes que exijam uma estabilidade do joelho, porque ele vai falsear e vc vai... piorar a situação!
Existem duas opções, uma dela é não operar e ter uma vida regrada, sem praticar esportes, e fazer exercícios que fortaleçam o joelho, mas é indicado para pessoas de idade , ou pra quem tem vida sedentária, oque não era meu caso, ou operar, cirurgia artroscópica, uma cirurgia dita eletiva, pois não é de emergência, pode ser agendada conforme sua necessidade. Minha paixão real sempre foi tae kwon do, fui fazer futebol para jogar melhor com meu filho nos finais de semana, e achava divertido. A minha lesão foi uma fatalidade, pois machuquei sozinha no campo, dei um pulo estilo tkd pra pegar uma bola no alto, e na queda, virei o pé que virou o joelho, e !!!!!!estalo, ...dor, arghhhhhhh, cade o ar , cade minha voz?? Dóoooooi, uma dor sem choro, que te suga o ar e te deixa no chão rolando. Dias depois, como conseguia andar, meti me a besta e fui brincar de bola com meu filho, e... estalo de novo, mas a dor bem pior!! Como tinha feito ressonância um pouco antes disso, e tinha dado rompimento total do lca, e na cirurgia o médico disse que o menisco tb foi lesionado. Bom diante do estrago inicial, isso era um detalhe! Tinha um longo período pela frente de recuperação e fisioterapia, basicamente se me empenhar diariamente tenho 8 meses para voltar a treinar Tae Kwon Do, pratico há quase 5 anos e deixar de fazer foi um dos maiores castigos, estou doida pra voltar a treinar então meu foco nesse caso é TAE KWON DO.
2 comentários:
Aconteceu comigo a mesma coisa, faz um mês que sofri a lesão e ainda não fiz a cirurgia, quanto tempo foi sua recuperação total do joelho após a cirurgia?
oi!
Recuperação "total" foi na realidade após 9 meses, sim uma gestação!
Mas tive problemas por ter perdido muita massa muscular no quadríceps e agravou uma plica que tenho no joelho, que além de estalar, doía muito ao subir escada e descer. Um conselho, pegue firme na fisioterapia, para ajudar na recuperação, às vezes os exercícios são tediosos, mas são muito importantes na recuperação, faça não só na clínica, mas em casa tb em casa ,eu comprei uma faixa elástica e ficava exercitando, mas cuide para não sobrecarregar. Faça a musculação, é indispensável para sua perna não atrofiar igual a minha, pq correr atrás do músculo perdido é difícil. Tenha em mente que não será fácil, é dolorido o pós, mas tenha coragem e foco! Boa sorte!
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